意昂娱乐迅,北京时间2022年09月12日，据媒体报道，艺人蔡健雅在金曲奖上狂拿四个奖项，近日受访时透露自己困扰已久的胸闷问题：因为总是发生没来由的胸闷，导致她害怕呼吸、害怕不能再唱歌而陷入忧郁。多方医学检查后却查不出原因，导致她害怕呼吸、害怕不能再唱歌。艺人在通向成功的路上，蔡健雅也和许多人一样，没少经历坎坷和磨难。在某日起床后发现胸闷，几度觉得喘不过气，后来她意识到，这是心理障碍引起的身体反应，只能靠自己去面对和调适。

    如今蔡健雅改变心态。她说，如果哪天起床时万一胸闷再度来袭，她就在心里跟不舒服的自己对话：“HELLO！我知道你今天不舒服，你可以维持，但我不讨厌你、我包容你的不舒服，IT’S OKAY！”蔡健雅领悟到，每次这样好像一人分饰二个角色，好像自己真的连接到自己的灵魂。而正是用不嫌弃的方式对话，让她这几年好了许多。她分析其中的转化机理：因为练习接纳负面反应，无形中也就淡化了负面反应。

本文由意昂平台独家整理报道,转载请注明文章出处（please indicate the source）

本文链接：http://www.timeupsoft.com/news/82.html